Περιλαμβάνονται:
Δεν περιλαμβάνονται:
Νάξος
min. 8 - 14 max.
Άτομα
Δήλωση συμμετοχής έως: 1 μήνα πριν
Εφάπαξ εξόφληση: Έκπτωση 5%
Όνομα:
Στα αρχαία χρόνια το νησί λεγόταν Δία, γιατί είναι η μεγαλύτερη των Κυκλάδων και ως τέτοια πήρε το όνομα του μεγαλύτερου των Θεών. Όταν την αποίκησε ο ήρωας Νάξος, Γιος του Ενδημίωνα του εραστή της Σελήνης, ονομάστηκε από τον ήρωα με το σημερινό της όνομα.
Γεωγραφία:
Η Νάξος είναι το πρώτο σε μέγεθος νησί των Κυκλάδων, με έκταση 429,79 τ.χλμ. και και μήκος ακτών 148 χλμ σε απόσταση 103 ναυτικά μίλια από τον Πειραιά. Είναι το μεγαλύτερο και το πιο εύφορο νησί των Κυκλάδων. Βρίσκεται στο κέντρο περίπου των Κυκλάδων, νότια της Μυκόνου και ανατολικά της Πάρου. Το κλίμα του νησιού είναι μεσογειακό, ήπιο και ξηρό, με δροσερά καλοκαίρια και ήπιους χειμώνες.
Ημέρα Υποδοχής:
Σας υποδεχόμαστε από τις 12.00 κι έπειτα την Παρασκευή 07 Ιουλίου, στο Adriani Hotel στην περιοχή Γρόττα της Νάξου λίγα μέτρα από τη χώρα. Κατά το απόγευμα διεξάγουμε συνεδρία Sunset Yoga από την Μαρία, Yoga instructor του νησιού και υπό την επιβλητική Πορτάρα!
2η ημέρα:
Ξεκινούμε την ημέρα μας με πρωινό τρέξιμο και κατάληξη στην Πορτάρα ενώ έπειτα επισκεπτόμαστε το επιτόπιο μουσείο Νάξου. Το απόγευμα ακολουθεί η συνεδρία με την κ. Ζωγράφου με αναφορά στην ορθή στάση σώματος, ένα θεμελιώδες ζήτημα για την καθημερινότητά μας.
3η ημέρα:
Πεζοπορούμε το πρωινό με εντόπιο οδηγό σε μια καταπληκτική διαδρομή στην περιοχή Μέλανες και ‘’γνωρίζουμε’’ τον Κούρο! Το απόγευμα διεξάγεται το Βιωματικό Δρώμενο με την κ. Ζωγράφου όπου εστιάζουμε στην αναπνοή και τη σημαντικότητα αυτής.
Ημέρα αποχώρησης:
Εκκίνηση ημέρας με ασκήσεις κινητικότητας, συνεχίζουμε με την πράξη προσφοράς χαρίζοντας βιβλία στον τόπο επίσκεψης, ακολουθεί συζήτηση και έπονται οι αποχωρήσεις.
Η κακή στάση σώματος παίζει θεμελιώδη ρόλο στην καθημερινότητά μας. Δυσκολεύει σημαντικά την αναπνοή και μας κάνει δυσλειτουργικούς στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι μπορεί να μας προκαλέσει και σοβαρές παθήσεις. Μία σωστή ευθυγράμμιση σημαίνει λιγότερη ένταση στην σπονδυλική στήλη και περισσότερη εξοικονόμηση μυϊκής λειτουργίας. Επιπλέον, η εν γένει ιδανική ευθυγράμμιση του κορμού διευκολύνει την φυσική και επαρκή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων του σώματος. Μια πρακτική αφιερωμένη στη σωστή θέση του σώματος και την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης! Θα διερευνήσουμε στη συνέχεια πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια της άσκησης, τη χρησιμότητα του διαφράγματος, σε μία ακούσια λειτουργία του οργανισμού που τόσο μικρή σημασία δίνουμε! Θα δούμε λοιπόν μαζί, πως πρέπει να αναπνέουμε και πως χρησιμοποιούμε την αναπνοή ως εργαλείο μέσα στην άσκηση για να ανεβάσουμε την ζωτικότητα μας και να έχουμε τα μέγιστα οφέλη από την πρακτική μας!
Φέρε μαζί σου, αν θέλεις, ένα βιβλίο να χαρίσουμε στον τόπο επίσκεψης!
ΤΙΜΕΣ ΚΑΤ’ ΑΤΟΜΟ
560 EUR | Δίκλινο
*Early bird -50€ για τις 6 πρώτες συμμετοχές (σε περίπτωση εφάπαξ εξόφλησης ισχύει 5% έκπτωση)
ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΤΗΤΑ
7 Δίκλινα
ΤΡΟΠΟΙ ΚΡΑΤΗΣΗΣ ΘΕΣΗΣ
Α) Προκαταβολή, μη επιστρέψιμη, 50% επί του συνολικού ποσού συμμετοχής. Πλήρης εξόφληση μέχρι και την πρώτη ημέρα του Retreat.
Β) Εφάπαξ πληρωμή του ποσού συμμετοχής με έκπτωση 5%.
*Υπάρχει ευελιξία ως προς τη διαμόρφωση των δωματίων. Επικοινωνήστε μαζί μας.
*Όπως διαβάσατε τις πολιτικές πληρωμών/ακυρώσεων.
Περιλαμβάνονται:
Δεν περιλαμβάνονται:
